Slimmer Presteren Challenge: Veluwe Run

Waarom deze (gratis) activiteit?

We willen op een ongedwongen manier met onze community en luisteraars bij elkaar komen om leuke dingen te gaan doen. Daarom gaan we in verschillende Nederlandse regio's de komende tijd activiteiten organiseren.

Speciaal hiervoor hebben we een nieuw eigen 'format' bedacht: de Slimmer Presteren Challenge!

De eerste activiteit wordt in december 2024 gehouden in de regio Zwolle-Apeldoorn. In de Veluwse bossen organiseren we een eerste social run editie. Tijdens dit event staan een aantal zaken centraal:

• Een gratis activiteit voor iedereen! Slimmer Presteren podcast luisteraars, "Vrienden van de Show" en iedereen die in is voor een uniek avontuur.
• Een uitdaging waar je zowel sportief als mentaal wordt uitgedaagd,
• Waar leuke ontmoetingen met anderen centraal staan,
• Maar een competitief element natuurlijk niet ontbreekt,
• Waar je moet omgaan met onzekerheid en mogelijk ongemak,
• Waar je na afloop bij het kampvuur de mooiste verhalen over kan vertellen.

Of je nu dus een professioneel atleet, fanatieke amateursporter of een gezelligheidssporter bent, deze Challenge is echt iets voor jou!

Wat kan ik verwachten?

Het eerste Veluwse avontuur beleef je in de ochtend van zondag 15 december 2024. We hopen met de run om voor de middag klaar te zijn en iedereen dan nog even bij het kampvuur te ontmoeten. Maar mocht je 's middags nog andere verplichtingen hebben, dan kan je natuurlijk altijd eerder naar huis gaan.

Het is de eerste keer dat we dit organiseren, waarbij we met alle deelnemers samen opzoek gaan naar de leukste manier om in de toekomst zoiets vaker te kunnen doen. Hou dus in het achterhoofd dat er mogelijk nog wel dingen mis gaan.

Ideeën, opmerkingen, en tips voor een volgende keer worden enorm gewaardeerd! Samen met de eerste deelnemers willen we dit format verder fijn slijpen.

Wat gaan we nou eigenlijk doen?

Grofweg zal deze eerste activiteit bestaan uit een rustige, sociale bos loop van ongeveer 20km. Mits je niet fout loopt en niet bent opgegeten wordt door een wolf… ;)

De loop is verdeeld in drie blokken, waarbij punten kunnen worden verzameld voor een symbolisch eindklassement. Er zijn onderweg twee posten waar je wetenschappelijke kennis zal worden getest en er een kort hardloopgedeelte van een paar km op snelheid/tijd volgt.

Zie hier een korte video waarin Gerrit het race-concept uitlegt.

De gelopen eindtijd tussen de twee posten wordt teruggerekend naar je ideale leeftijd tijd (Volgens de "Het geheim van hardlopen" methode). Iedereen maakt dus kans om te winnen!

Er is ook een optie om een verkorte versie van ongeveer 12 kilometer te lopen. Daardoor mis je de twee posten en doe je dus niet mee voor het eindklassement. Maar dan nog steeds heb je wel een hele mooie heide route gelopen om achteraf bij het vuur over na te praten.

Deze social run is dus geen harde wedstrijd. Verwacht daarom geen standaard gezamenlijke start en finish, maar relax en geniet van de rust op de hei, ontmoet andere sporters bij het vuur, luister naar de stilte van het bos, en wees fanatiek tijdens de verschillende onderdelen!

De route is uitgezet door local hero Gijs van Gemert, dus je zal never-nooit zo'n mooie route kunnen vinden op Komoot of Strava.

Waar moet ik dan zijn?

Waar? Tja, ergens op de Veluwe binnen het gebied tussen Epe en Apeldoorn…

De plek is met de auto goed toegankelijk, en parkeren is gratis. 24 uur van te voren zal binnen de WhatsApp groep van deze activiteit een GPX file worden gedeeld, en de start locatie en tijd voor de eerste loper bekend worden gemaakt.

Dit ter voorkoming van de fanatieke trail runner die alvast stiekem het parcours verkend. De route zelf krijg je bij de start te horen.

WhatsApp-groepsapp

Neem je mobiel mee, want naast dat je je live locatie moet delen in de WhatsApp groep kan het zijn dat je zelf een stukje zult moeten navigeren om de weg terug te vinden.

De groepsapp is beschikbaar voor iedereen: deelnemers, bezoekers, en voor iedereens die tijdens of na de activiteit lekker mee wil kijken.

Klik hier voor de groepsapp van deze activiteit.

Tip & activiteit voorwaarden

Dan nog een paar tips en feitelijkheden voor de dag zelf:

• Over je aankomst: Parkeren kan na 600 meter op het zandpad aan de linker kant in de wei tegenover de start locatie. Zie foto in de Whatsapp-groep.
• Over wat je moet meenemen: We hopen natuurlijk op -20 graden met veel sneeuw en wind, maar het kan ook nat en 15+ graden worden. Je doet twee posten aan, dus het kan zijn dat je soms even stil komt te staan. Zorg dus voor voldoende warme en droge kleding voor onderweg en achteraf. We adviseren dan ook om tijdens de activiteit de volgende zaken meenemen / dragen:
  • Warme muts en handschoenen. Tip: laat je baard staan voor extra warmte en de echte bosloper look. Stevige hardloop schoenen met profiel. Trail schoenen kan, maar hoeft niet, want het is maar bosgrond. Regenjas + veel laagjes er onder, lange loopbroek, hoge sokken.
  • Opgeladen telefoon met internet verbinding en WhatsApp.
  • Camelbag met: Extra warme jas voor als je lang stil komt te staan, minimaal 1,5 liter drinken, zaklamp, fluitje, afhankelijk van je getraindheid reepjes/gels.
  • Warme droge kleren voor achteraf. Deze kan je achterlaten in de auto of bij het vuur. Dan kan je nog even kan blijven hangen voor de prijsuitreiking bij het vuur.
• Over de snacks: Het staat je vrij om versnaperingen voor achteraf bij het kampvuur mee te nemen voor anderen. Wel zo gezellig, toch?
• Over de locatie: Het parkeren van auto’s en de start van de activiteit vind plaats op particulier weiland. Er is een hutje met WC en waterkraan die we kunnen gebruiken. Ook is er een overkapping waaronder je je droog kan omkleden (anders je auto gebruiken). Onder de overkapping kan je jouw spullen op eigen risico achterlaten. Naast een kampvuur is er geen verwarming, dus je dient voldoende warme droge kleding mee te nemen!
• Over veiligheid: De activiteit vind plaats op de openbare weg zonder afzettingen, en houd zelf rekening met andere weggebruikers en dieren. Deelnemer loopt op geheel eigen risico. Deelnemer loopt op geheel eigen verantwoordelijkheid. Alle verkeersregels zijn van toepassing en dienen te worden gerespecteerd. De politie of boswachter (heeft ongeveer dezelfde politie bevoegdheden) zal strafrechtelijk handhaven op verkeersgevaarlijk gedrag en daartoe controles uitvoeren.
• Over de route: Het is verboden om je buiten de paden te begeven. De GPX file zal je dus altijd over paden leiden.
• Over je live locatie delen: Je zal onderdeel zijn van de WhatsApp groepsapp, en daar tijdens de activiteit zijn live locatie delen met de groep. Dit voor de veiligheid, en anderen om te zien of je al in de buurt bent van de finish.
• Over de route (2): Je loopt op de GPX route die de morgen voor de activiteit in de groepsapp is gedeeld. Het gebruik van navigatie middelen zoals kaarten, mobiele telefoons, voorbijgangers e.d. is dus toegestaan.
• Over fauna: Je loopt in een wolven gebied waar ook veel groepen herten en varkens rondlopen. Het risico daarvan is geheel voor deelnemer. In bosgebieden dien je altijd eerst door de bocht heen te kijken voordat deze wordt ingegaan. In open stukken is het verstandig om voortdurend om je heen te kijken. Indien je dieren tegenkomt, dan dien je deze te delen via video in de WhatsApp groepsapp. Herten rennen wel weg, groepen varkens ook wel, maar een enkel (gefrustreerd) mannetjes varken wil de strijd meestal wel aangaan. Ga die strijd niet aan, blijf op minimaal 50 meter afstand, en probeer hem met luid geroep weg te jagen. Lukt dat niet, dan omkeren en een andere weg zoeken. Indien je een enkele wolf tegenkomt, wandel dan een 90 graden andere richting op, niet in dezelfde looprichting. Een enkele wolf is nooit geïnteresseerd in een mens. Net zoals de mens, loopt de wolf het liefste op paden en wegen. Hij zal als hij op dezelfde weg op je af loopt, je waarschijnlijk zonder omkijken passeren. Ga dus niet schreeuwen/panieken, zoals er op veel internet filmpjes te zien is, want dan stapt hij van zijn natuurlijk gedrag af… Indien je een groep wolven tegenkomt of ze je van achter achterna rennen, dan zal het waarschijnlijk gaan om jonge dieren met speels gedrag. Klim in dat geval z.s.m. in een boom om te wachten totdat de groep weer weg is.
• Over startnummers: Er wordt niet gewerkt papieren startnummers of schoenveterchips. Dat is zooo ouderwets... Ivm het milieu dient je startnummer met watervaste stift op een lichaamsdeel worden geschreven, zoals bijvoorbeeld je hand.
• Over je eigen risico: Met deelname accepteren verklaart je dat voor het volbrengen van deze monstertocht voldoende gezond bent, en dat zij beschikken over deugdelijke materiaal. Indien u twijfelt, stel u vraag dan in een van de WhatsApp groepen.
• Over de eed: Bij vertrek, voor dat er gestart wordt, zal Deelnemer samen met de andere deelnemer de volgend belofte uitspreken (Gerrit zegt het zin voor zin voor) : “Als ik verongeluk, of verdwaald raak en nooit meer terugkeer, of overlijd, dan is het mijn eigen domme schuld”. Deelnemer zal deze belofte vooraf uit zijn hoofd leren.

Heb verder veel plezier, en geniet van de dag. Er kunnen maximaal maar 50 mensen meedoen, dus schrijf je snel in!